第140篇 链接：https://mp.weixin.qq.com/s/br33pnyKRfUJJJLQZmS6xQ 内容分析：每日1个西红柿可降低高血压发病风险36%，少量食用也能减少新发高血压。原理是高钾与番茄红素抗氧化、保护血管内皮。其他天然降压食物包括香蕉、苹果、绿茶、鸡蛋、核桃、豆类、全谷物等。番茄红素为脂溶性，少油烹煮吸收更佳。 关键词：西红柿、番茄红素、高钾、辅助降压、高血压、天然降压食材、血管内皮