第145篇 链接：https://mp.weixin.qq.com/s/byg0Km7WaZyqELi_NtpuJg 内容分析：糖油混合物为高精制碳水与高脂肪深度加工食品（如油条、薯片、蛋糕、奶茶）。其成瘾机制在于刺激大脑分泌多巴胺，危害包括堆积内脏脂肪、升高坏胆固醇、引发胰岛素抵抗及腐蚀牙齿。建议蒸煮替代油炸，用果蔬坚果替代零食。 关键词：糖油混合物、多巴胺、内脏脂肪、反式脂肪酸、胰岛素抵抗、油炸食品、肥胖