第150篇 链接：https://mp.weixin.qq.com/s/wyxSvq3XkvAbBu7V3Smnvg 内容分析：吃桃具有低GI平稳血糖、果皮酚类物质抗炎、高膳食纤维促进肠道蠕动三大益处。每日建议摄入200-350g，优先吃鲜果，桃皮易过敏者去皮食用，注意桃仁含苦杏仁甙不可食用。 关键词：桃子、抗炎水果、低GI、控糖、膳食纤维、桃子挑选、水果过敏、桃仁有毒、夏季养生