第175篇 链接：https://mp.weixin.qq.com/s/zMvdtznn4KL8jWgoKzCPJg 内容分析：早上喝咖啡可降低代谢综合征风险20%及心血管死亡风险，而下午或晚上饮用则无此效果，且晚间咖啡因易抑制褪黑素破坏睡眠。建议不空腹喝咖啡，控制每日摄入量。 关键词：咖啡、饮用时间、早上喝咖啡、代谢综合征、心血管风险、绿原酸、多酚、咖啡因、褪黑素、健康饮用建议