第190篇 https://mp.weixin.qq.com/s/QZtOLriMKnQuCV1zzF4_qw 主要内容总结：该研究指出 40 岁是高血压合并糖尿病的关键分水岭，40 岁后共患病患病率快速上升。高血压与糖尿病并非独立疾病，二者互为诱因、形成恶性循环，会大幅提升心梗、脑梗、肾病等并发症风险。40 岁起普通人应同步筛查血压与血糖，高危人群需增加筛查频次，筛查包含血压、空腹血糖、糖化血红蛋白等项目；可通过低盐控糖饮食、规律运动、管控体重与作息这 3 个生活习惯预防。指标异常需及时就医，确诊者遵医嘱治疗，不可擅自停药。 关键词：40岁、高血压、糖尿病、共患病、互为推手、代谢异常、同步筛查、空腹血糖、糖化血红蛋白、低盐控糖、中等强度运动、腰围、生活方式干预